烤胸大鸡

作者： 呆胶布

晚上吃完之后回味无穷 写着写着还在咽口水 鸡大胸这样吃简直就是完美 从微博上看来的 @健身厨男 的方子 他的方子都hin好

用料

• 鸡胸肉 一块
• 料酒 2ml
• 生抽 5ml
• 盐 一小撮
• 黑胡椒 一小撮
• 淀粉 3g
• 鸡蛋液
• 面包糠

烤胸大鸡的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉横切成两片 蓝后用刀背把肉锤松一点

步骤 2

加料酒 生抽 一小撮盐 黑胡椒粉 淀粉 用手抓匀 放进冰箱腌制30分钟或更久 可以更入味

步骤 3

腌好之后拿出 把烤箱预热200度

步骤 4

将鸡胸肉裹上蛋液 再裹上面包糠 放入烤箱 16-18分钟 中间翻一次面

步骤 5

出炉 切块装盘

菜谱创建时间：2015-09-23 22:51:25