咖喱鸡肉

作者： 食记生活-

关注我微信公众号【食记生活】除了众多食谱还有我减肥18斤餐单(⊙o⊙)哦。 这款我称之为“白领菜”的咖喱，里面的鸡肉可以换成你喜爱的各种肉，但是土豆不要少(⊙o⊙)哦，下班回来，自己动手十多分钟热热呼呼的一盘菜来了，拌上一碗米饭，一顿香喷喷的晚餐便解决了，吃不完的可以速冻在冰箱，然后吃多少用勺子舀出多少解冻即可!

用料

• 鸡腿肉 300g
• 土豆 200g
• 胡萝卜 100g
• 咖喱 100g
• 洋葱 50g
• 色拉油 适量

咖喱鸡肉的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉洗净切块，土豆胡萝卜洋葱切块待用

步骤 2

烧开水土豆胡萝卜丁下锅焯水至7层熟。鸡腿肉下锅煮2-3分钟捞出备用

步骤 3

炒锅烧热，放入适量色拉油，烧至7层热下鸡肉煸炒出香味，再下入土豆块和胡萝卜块煸炒两到三分钟，锅中加一碗水，以刚刚淹着菜为参考，锅中放入咖喱块(不要使劲翻锅让)，让其慢慢融化，以免糊锅，待咖喱完全融化之后，放入洋葱块。

步骤 4

小火熬制5分钟左右，待咖喱入味，盛盘即可享用，(可依据咖喱口味选择加盐或者不加盐)

菜谱创建时间：2015-09-21 19:01:31