菠菜奶昔

作者： smiling_fish

用料

• 不甜的杏仁奶（或者任意牛奶） 一杯
• 洗净的有机小菠菜 一把
• 冷冻芒果块 1/4杯
• 冷冻菠萝块 1/4杯
• 冷冻或新鲜香蕉 半根
• 亚麻籽（可选） 15ml
• chia seeds（可选） 15ml
• 香草味蛋白粉（可选） 37ml

菠菜奶昔的做法步骤

步骤 1

所有食材放入搅拌机中打匀

步骤 2

倒出后立即饮用

菠菜奶昔的小贴士

菠菜的量可按自己口味调节

菜谱创建时间：2015-09-15 10:16:00