5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥

作者： 泉水手工

早餐是一日三餐重头戏，不光要有营养，还要有速度（起不来呀，起不来）。今天泉水教你一道营养美味的快速早餐。

用料

• 燕麦片 1小碗
• 芹菜 适量
• 胡罗卜 适量
• 姜丝 少许
• 盐 少许

5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥的做法步骤

步骤 1

一碗燕麦片大约加4碗水，大火煮开

步骤 2

大火煮开后，转小火，加入虾仁和姜丝，煮两分钟

步骤 3

加入芹菜粒和胡罗卜粒，煮1分钟

步骤 4

加盐调味。

步骤 5

营养又美味的虾仁燕麦粥出锅了，开吃

5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥的小贴士

1：虾仁要用活虾剥，这样才有鲜度，剥壳后虾仁开背去掉肠线。 2：活虾去壳较难剥，买来后放冰箱速冻冰20分钟，虾微微冻住后再剥就很容易了。 3：胡罗卜是亲油性的，必须油里煸炒一下后，胡罗卜素才能更好得被人体吸收。

菜谱创建时间：2015-09-08 08:41:22