黄豆蒸熟，我怕不熟，一般是上汽再蒸20分钟。
鲜核桃，去青皮，去硬皮，去苦膜。只用白肉
大枣去核。
枸杞用就用好的，宁夏出口级枸杞，吃着放心。
全部材料放入破壁机，高速打3分钟。我一般用豆浆程序，就去忙别的了。