调整水温（老师说夏天用自来水，冬天35度左右，春秋25-30）。 调理盘（我用的30L烤箱的烤盘）放入整形用高粉。 磅蛋糕模涂沙拉油（分量外），再铺上烘焙纸（不沾模可以省去）。
将砂糖和盐放入容器并加水。再均匀撒入酵母。等酵母自然沉淀后加入沙拉油和罂粟籽并用刮刀搅拌。罂粟籽可能散不均匀，没有关系。
加入高筋粉。搅拌到没有粉末感，搅拌的时候罂粟籽就分散了。变成一个面团后，盖上保鲜膜，室温发酵2小时。
将橡皮刮刀插入钵碗和面团之间，由上往下翻搅以排除空气。再次盖上保鲜膜，室温发酵1小时。
在面团和钵碗之间撒上一些面粉，用橡皮刮刀刮一圈，将面团从钵碗中取出，放到撒好面粉的调理盘上，大致整成长条形。
左右各折起3-4cm并压紧，做成宽10-12cm长条形面团。撒上糖渍橘皮，沿长轴卷起来。卷的时候也要一边卷一边压紧。
收尾朝下放进模具。盖上内侧涂了沙拉油的保鲜膜后，在35度发酵50分钟。到面团膨胀到略超过模具即可。
200℃，中层，25分钟。取出放凉。