推荐一个补气血的食疗

作者： 小乖乖K0120

气血不足的女生可以试试哦

用料

• 红小豆 红枣
• 核桃仁 红皮花生

推荐一个补气血的食疗的做法步骤

步骤 1

准备食材，红皮花生、红枣、红小豆、核桃仁

步骤 2

红枣、红豆、花生放水浸泡一个晚上

步骤 3

泡好一个晚上、过过水加核桃仁开始炖、我用的是镉水炖的电炖锅、2—3小时

步骤 4

炖之前加入红糖、我用的是黑糖

步骤 5

开始炖啦

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步骤 6

步骤 6

炖好啦

步骤 7

冷却之后装密封盒、放冰箱保存

步骤 8

一次吃这样一小碗

步骤 9

冷藏之后再吃就这样镉水热一下、

菜谱创建时间：2015-08-19 17:56:13