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香菇炖鸡

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作者: yixing
“香菇炖鸡” 选用肉质细嫩,滋味鲜美的鸡腿肉, 鸡肉含蛋白质高, 容易消化吸收,有强体力、强壮身体的作用;而香菇则是高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,具有提供免疫力、降血压、防癌等功效,它味道鲜美,香气沁人,素有“山珍”之称。两两强强结合在一起, 不愧为秋季食补的美味佳肴。

用料

香菇炖鸡的做法步骤

步骤 1

准备好材料, 鸡腿、香菇和红萝卜分别切成块;

步骤 2

烧热锅, 放少许油, 下入姜葱、八角和香叶一起煸炒;

步骤 3

煸炒出香味后下入鸡腿块;

步骤 4

继续翻炒,直至鸡块变色,表皮微微发黄, 加入料酒和酱油;

步骤 5

翻炒鸡腿块上色后, 再加入香菇、少量的蚝油和水;

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步骤 6
步骤 6

大火煮开,转为小火,加盖煮上十分钟;

步骤 7

加入红萝卜块继续煮上十分钟;

步骤 8

加入盐和胡椒粉等调味料;

步骤 9

搅拌均匀后,大火收汁;

步骤 10

盛入碗中即可。

香菇炖鸡的小贴士

1、鸡腿肉切成大小合适的块, 同时也将香菇解刀分为两半, 红萝卜切成滚刀块备用; 2. 炒制鸡块时要先爆香姜葱等大料,再翻炒鸡块,直至鸡块表面煸炒微微发焦, 这样鸡皮中的油脂会煸炒出来; 3. 这时再加入料酒和酱油翻炒,让鸡块上色,煮的时候可以加入适量的蚝油和水,这样味道更鲜; 4. 香菇耐煮, 先煮香菇, 十分钟后再放入红萝卜,这样能避免红萝卜太烂,外形不完整,加入后再煮上十分钟; 5. 鸡肉比较容易熟, 不需太长时间, 最后加入盐等调味料, 大火收汁即可。

菜谱创建时间:2015-08-10 14:11:32
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