陈皮红豆沙黑米糯米丸子(豆浆机版)
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红豆功效:
含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰`锌等
红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
陈皮的功效：
用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。本品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良
黑米
1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
2.黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
陈皮红豆沙黑米糯米丸子(豆浆机版)的做法步骤
步骤 2
早晨起来把红豆陈皮连晚上泡的水倒下去，再加清水至豆浆机水位线。开启米糊模式
步骤 3
黑米放电饭锅加入比煮饭的水多点，煮好按照自己口味拌入适量白糖，等稍微凉一点带手套拿出黑米搓圆放置碗中
(想要早上吃，晚上放锅里预约好)
步骤 4
喜欢丸子可以制作糯米丸子 糯米粉250 温开水大约160，根据情况调整
糯米粉，加温热水和成面团，喜欢甜的可以加白砂糖入30克开水融化。
煮一锅开水，把丸子搓圆后扔水里，煮至丸子浮起来就可以了。
丸子加入装黑米的碗里，倒入刚刚做好的陈皮红豆沙，热热的早餐来一碗很舒服喔
想要吃冰冰凉的，可以晚上打好陈皮红豆沙，置冰箱冷藏一晚
菜谱创建时间：2015-07-24 10:46:19