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清蒸真鲷
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作者:
阳光双宝
真鲷鱼系中国名贵鱼类,但由于资源衰减产量下降,市场上少见。真鲷每百克肉食蛋白质19.3克、脂肪4.1克,肉肥而鲜美,无腥味,特别是鱼头颅腔内含有丰富的脂肪,营养价值很高。
用料
葱、姜、盐适量
清蒸真鲷的做法步骤
步骤 1
新鲜真鲷洗干净,用盐和姜腌半个小时以上。用纸巾擦干身子,准备上火蒸。
步骤 2
大火8分钟,不开锅盖焖三分钟,出锅。
步骤 3
铺上葱和蒸鱼豆豉,大火热油浇上。
步骤 4
出锅。
菜谱创建时间:2015-06-30 19:31:04
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