香蕉+奇亚籽＋燕麦早餐

作者： 潘安达

香蕉……1根 奇亚籽……30g 烤燕麦片……70g 肉桂粉……少许 杏仁奶……160ml 水……80ml

用料

• 同上

香蕉+奇亚籽＋燕麦早餐的做法步骤

步骤 1

① 提前一晚将香蕉打泥，与奇亚籽、燕麦片、肉桂粉、杏仁奶和水混合均匀，密封冷藏一夜； ② 第二天早上，将燕麦混合物中低火加热，注意经常搅拌避免粘锅，盛出后加点喜欢的水果和坚果仁即可享用。

菜谱创建时间：2015-06-23 23:56:07