巴浪仔海味营养粥

作者： 小虫海鲜干货

巴浪仔海味营养粥 1-虾干与瑶柱先洗净浸泡半个小时 姜切成丝备用 同时米也在浸泡一段时间 2-巴浪仔去头去尾去刺 并且手动撕成肉丝 瘦肉切成丁状 备用 3-开始煮时 把瑶柱虾干与米一同开慢火煮 用沙锅的小伙伴要注意搅拌 4-当煮沸后 再放瘦肉与姜块 巴浪鱼 继续慢慢搅拌 直到你喜欢的米烂 成度 开锅时可放点葱花！ 5-因为海味本身有味 放盐时一定要先尝试后再适量放！记得放葱花哟 6-还有就是可适量滴几点香油 （我没有放）

用料

• 浅海巴浪仔 200g
• 瘦肉 200g
• 虾干 80g
• 姜 两块
• 葱 两条
• 瑶柱 50g

巴浪仔海味营养粥的做法步骤

步骤 1

巴浪鱼 去头去尾 并手撕开成小小的（图片中的我都不算小）

步骤 2

瘦肉切成丁状最好 姜切丝 备用

步骤 3

虾干与瑶柱先泡半小时 备用

步骤 4

3-开始煮时 把瑶柱虾干与米一同开慢火煮 用沙锅的小伙伴要注意搅拌

步骤 5

4-当煮沸后 再放瘦肉与姜块 巴浪鱼 继续慢慢搅拌 直到你喜欢的米烂 成度 开锅时可放点葱花！

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步骤 6

步骤 6

5-因为海味本身有味 放盐时一定要先尝试后再适量放！记得放葱花哟

步骤 7

6-还有就是可适量滴几点香油 （我没有放）

菜谱创建时间：2015-06-08 11:55:02