20分钟早餐，黑麦三角面包，2015年6月2日。

作者： 周小邪

人家是无油黑麦软欧包，杨同学到厨房巡视后，提了可否将面包塞开，把配菜全夹进去。得，变成汉堡了。

用料

• 黑麦三角包 1个
• 西红柿 半个
• 杏鲍菇 半根
• 鸡蛋 1个
• 苋菜叶 几片
• 沙拉酱 适量
• 油 适量
• 牛奶 120ml

20分钟早餐，黑麦三角面包，2015年6月2日。的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇洗好，切片，平底锅加少许油，慢火煎。鸡蛋放小锅水煮。

步骤 2

煮蛋的这会，去倒牛奶，切面包，西红柿，洗苋菜叶。等蛋好，去壳，切片，铺上。

步骤 3

依次铺上。

步骤 4

最后是菇和沙拉酱。

步骤 5

低糖无油的包组织是这样的。好吃。

菜谱创建时间：2015-06-02 11:15:48