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非油炸地三鲜(少油版)

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作者: 木容CC
下饭的地三鲜百吃不厌,但又炸又炒太不健康,于是改良了,虽然没有炸过的香,但味道还是不错的。一样下饭!

用料

非油炸地三鲜(少油版)的做法步骤

步骤 1

滚刀切的土豆蒸熟。

步骤 2

滚刀切的茄子蒸软。

步骤 3

青椒切好备用。

步骤 4

生抽、盐、糖、蚝油、淀粉、一点水调匀备用。

步骤 5

锅里放适量油,把蒜碎爆香。

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步骤 6
步骤 6

先放青椒翻炒一会儿,再放土豆和茄子,继续翻炒,然后放调好的酱汁,炒入味上色就可以出锅了。

步骤 7

准好米饭开吃吧。

非油炸地三鲜(少油版)的小贴士

土豆不用蒸得太软烂,因为还要炒呢。茄子也别蒸烂了哟。平时炒茄子也可以这样先蒸软再炒哦,一样好吃又不会太油,而且还快手。

菜谱创建时间:2015-05-28 22:19:33
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