无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）

作者： 诺娃手作

减肥时，鸡胸肉是最佳食物！热量低、脂肪低！

用料

• 鸡胸肉 半个
• 盐 适量（根据个人口味放）
• 黑胡椒碎 适量（根据个人口味放）
• 生抽 适量（根据个人口味放）

无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉横向切三片

步骤 2

双面涂抹上黑胡椒碎跟盐抓匀

步骤 3

放入容器中包含保鲜膜放冰箱腌制！半小时以上！最好隔夜

步骤 4

放入烤箱220度15分钟出炉

菜谱创建时间：2015-05-26 11:51:42