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#均衡美味才是真# #午餐•2021年5月13日#

另外一半做便当

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这周开始吃高蛋白低碳水的饮食方案啦！看看身体会有什么变化吧。

经历了40天高碳水，低蛋白的素食饮食方案，体脂从17.4%到了16.2%，没啥变化。现在开始一个月的高蛋白低碳水肉食动物饮食法～
#午餐•2020年4月25日# #肉食动物#

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【第360天】吃剩的黄豆牛肉 + 挂面 + 烫青菜，就是中午的便当啦～

#午餐•2019年7月9日##365天计划#

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【第266天】烤红薯、鸡胸肉、西兰花坚果色拉。 #午餐•2018年1月15日##365天计划##お弁当#

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【第265天】时日便当之时令菜 - 香菇大白菜、孜然羊肉炒彩椒 #午餐•2018年1月2日##365天计划##お弁当#

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【第262天】煎牛排配色拉，就是缺点碳水化物。 #午餐•2017年11月10日##お弁当##365天计划##肉食动物#

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【第261天】自己带饭是不是可以继续减脂！ #午餐•2017年11月7日##365天计划##お弁当#

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【第252天】时日便当 · 香煎三文鱼 #午餐•2016年9月7日##365天计划##お弁当#

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【第249天】是日便当 · Beef Fillet & Mixed Green Salad #午餐•2016年8月4日##お弁当##365天计划##肉食动物#

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【第248天】是日便当 · 三文鱼芦笋。吃完布置展会！加油！ #午餐•2016年7月19日##お弁当##365天计划##不时不食#

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【第247天】是日便当 - 彩椒芦笋虾仁 #午餐•2016年7月18日##365天计划##お弁当##不时不食#

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【第245天】是日便当 - 腊肠炒荷兰豆，清炒圆白菜。 #午餐•2016年7月15日##365天计划##お弁当#

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【第243天】是日便当 · 芦笋虾仁藜麦色拉。 #午餐•2016年6月17日##お弁当##365天计划##不时不食#

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【第242天】是日便当 · 香菇肉末炒毛豆，香菇蒸鸡腿肉，昨晚吃剩的苦瓜酿肉，饭后小黄瓜和杨梅。 #午餐•2016年6月16日##お弁当##365天计划#

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