番茄排骨玉米汤（不油腻）

作者： BT-Lady

营养 健康的家庭式快捷版煲汤

用料

• 玉米 一根
• 番茄 一个
• 排骨（或龙骨） 少许（看个人喜好）
• 小白菜 3片
• 大蒜 3小块
• 老姜 少许

番茄排骨玉米汤（不油腻）的做法步骤

步骤 1

将排骨切块洗净，锅内放水烧开，将排骨放锅内焯一下再盛出备用！（因为焯一下可以去血去脏去从腥臭味）

步骤 2

将玉米切成小块备用，随意切（看喜好哈），老姜切片，大蒜剥皮切块或者用刀敲碎备用，大白菜洗净切段备用，番茄切大块备用！

步骤 3

将备好的排骨，玉米，大蒜，姜片放入砂锅内，放水没过食材，加入料酒，然后开大火！待水沸后关小火慢慢炖

步骤 4

大约50分钟加入番茄和大白菜梗！小火炖至10分钟左右加入白菜叶，加入盐！继续炖至5--10分钟左右即可出锅

番茄排骨玉米汤（不油腻）的小贴士

Ps：按个人口味加盐哦！味精，鸡精个人觉得不健康，所以我就不放了！很简单，你们可以试一下！

菜谱创建时间：2015-05-02 12:26:46