20分钟早餐，吞拿鱼青瓜寿司，2015年4月28日。

作者： 周小邪

夏日嘛，吃点清爽些的好。杨同学好爱吃吞拿鱼。

用料

• 鸡蛋 1只
• 蕃薯 半条
• 青瓜 1根
• 白饭 100克
• 油浸吞拿鱼 50克
• 酱油 少许
• 沙拉酱 少许
• 寿司醋 少许

20分钟早餐，吞拿鱼青瓜寿司，2015年4月28日。的做法步骤

步骤 1

白米饭提前一晚做好保温。鸡蛋我蕃薯洗好蒸锅蒸。蒸时可洗青瓜，并切成薄片，可用刨刀。

步骤 2

吞拿鱼加沙拉酱，压成泥。

步骤 3

米饭加寿司醋，手造军舰形，围上青瓜。

步骤 4

铺上吞拿鱼。鸡蛋蒸好去壳切半。蕃薯放盘。120ml牛奶。

步骤 5

营养美味早餐搞定。

菜谱创建时间：2015-04-28 09:59:12