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芋头奇亚子奶昔

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作者: 乱乱jam
前两天喝了芋头西米露之后就好想DIY 好喝又不胖的 奇亚子这种superfood最适合减肥中的人了

用料

芋头奇亚子奶昔的做法步骤

步骤 1

提前把奇亚子泡在牛奶里,可以提前一天泡好,晚上做的话早上泡好也可以。我总是觉得奇雅子在冷的牛奶里很难泡开,所以都会提前很久泡。

步骤 2

芋头带皮放到锅里煮。煮到软糯可以剥皮就可以了。

步骤 3

芋头取出去皮切块。

步骤 4

把三个芋头放入搅拌机,加牛奶,奇亚子和枫糖。搅拌。

步骤 5

做好的奶昔倒入杯子,剩下的一个芋头切块放到杯子里,就可以在奶昔里吃到大块芋头了。

菜谱创建时间:2015-04-20 10:00:59
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