准备好食材,菠萝随喜欢可自行增减,银耳15g可够一家三口食用。
银耳用冷水泡发2-3小时,图方便的话可以前一晚上浸泡
泡发好的银耳稍微冲洗下,去掉黄色的蒂,撕成小块
菠萝取中间部分,这样方方正正切出来比较好看,切小块。
冷水加盐搅拌开,将菠萝块倒进去浸泡半小时。
银耳冷水下锅,大约2L左右。根据银耳分量可自行调节
银耳煮沸后开中小火,保持微微沸腾的状态,煮30-45分钟左右。
浸泡盐水后的菠萝稍微冲洗下,倒入锅里。菠萝可以切小块一点,容易煮的软烂~ 不要放太多会很酸哒~
倒入枸杞。
加了枸杞红艳艳的不仅滋补,也增添一抹亮色。
加冰糖,因为菠萝和甜酒都是酸的,可以多加一点冰糖提升甜味。大火煮沸后转中小火煮45分钟左右。以银耳软糯为标准。
用干净的小碗准备一勺玉米淀粉。
加7-8勺清水搅拌均匀。
转大火沸腾时加入甜酒,可少加一点,尝尝味道根据自己喜好自行添加。我喜欢偏甜一点的酸甜糖水。煮1分钟即可。如果怕酸可以稍微多煮1-2分钟,记得中小火哟。 先慢慢加一勺子试试看味道,少加一点,口感酸酸甜甜即可~当然喜欢酒酿不怕酸的可以按照喜好自行添加!
趁沸腾的时候倒入搅拌好的水淀粉勾芡,用勺子迅速搅拌均匀,再次沸腾即可。
趁温热食用,也许冷藏后别有一番风味。
如不能吃酸,记得少加菠萝粒和甜酒哟~ 菠萝的功效与作用 1.消除水肿 2.减肥 3.助消化,促进食欲 4.去油腻,清理肠胃 5.美容 6.保健 银耳的功效与作用 性平,味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。 糯米酒甘甜芳醇,能刺激消化腺地分泌,增进食欲,有助消化。糯米经过酿制,营养成分更易于人体吸收,是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。用糯米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩,易于消化。糯米酒还有提神解乏、解渴消暑,促进血液循环、润肤的功效。