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红枣莲子黑豆汤

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作者: Mooon紙菇凉
青仁黑豆对补肾养发有更好的效果,适合头发量少的人士食用,而本身黑豆是温补的,女人饮用黑豆汤也有驱寒,温热的作用

用料

红枣莲子黑豆汤的做法步骤

步骤 1

黑豆,干莲子,桂圆浸泡一晚,红枣备用

步骤 2

将浸泡后的黑豆,桂圆洗净,莲子去芯,红枣去核,洗净

步骤 3

将洗净的黑豆,莲子,桂圆,红枣,同时放入炖盅,加入2-3碗水(两人份的量),隔水炖,大火水滚开后,小火炖1小时15分左右就可以了,炖了1小时后,就可以加入适量冰糖.

菜谱创建时间:2015-04-19 11:32:10
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