山药红枣糖水

作者： 墨七

咩哈哈，今天做了一个适合夏天的糖水～ 用刚买的飞利浦净水器过滤的水，没有了自来水漂白粉的怪味，水质更纯净清澈，用起来感觉也放心了，哈哈^^。似乎过滤了的水之后再来做糖水感觉要好喝很多呢，以前去干妈家她一直有用净水器，熬鸡汤或者是烧菜要加水她都开有加净水器的那个水龙头出来的水，之前还不以为然，现在发现真是好水煲好汤啊，家里装一款飞利浦净水器真的是非常有必要的！

用料

• 淮山药 一根
• 红枣 4颗
• 红糖/桂花蜜 适量
• 净化水（可用净水器进行净化） 适量

山药红枣糖水的做法步骤

步骤 1

淮山药去皮。

步骤 2

大枣洗干净，也可以切片，红枣味道会更浓。今天我没切片。因为我想吃大枣^^。

步骤 3

淮山药去皮切块或者切片。

步骤 4

加上水，（我是用飞利浦净水器过滤的水）。

步骤 5

煮到淮山药变软即可。也可以同时加冰糖一起熬，也可以煮好后加糖调味。

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步骤 6

步骤 6

我今天是煮的时候什么都没加，先喝掉一碗。没加糖但是红枣的甜味也是足足的够了。夏天就爱这样清爽的糖水！

步骤 7

还喝了一碗加了少许红糖的。滋补的效果大家懂的，且热量大概是41大卡100g。减肥的小伙伴们，喝起来哦~

菜谱创建时间：2015-04-17 00:18:16