减脂增肌沙拉

作者： 阿晓晓_June

夏天快到了，对身材比较看重。空腹运动 晚上沙拉，减肥也要对自己好 做的沙拉都是自己最爱吃的东西.减脂增肌时 不能缺少的就是蛋白质与钙. 最重要的还是 管住嘴 迈开腿，绝对不能放弃 坚持就是胜利! 营养绝对不能缺少.

用料

• 莴苣叶 4片
• 西红柿 一个
• 煮蛋白 一个
• 金枪鱼 适量
• 奶酪 30G
• 橄榄油 1小勺
• 酱油 适量
• 香醋 适量
• 胡椒粒 适量
• 香草干 适量

减脂增肌沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮熟 （蛋黄可流或者去除.）

步骤 2

将蔬菜切掉，西红柿切片或块，金枪鱼切碎，奶酪切块，蛋切块。

步骤 3

将所有的材料 摆盘。（橄榄油 酱油 醋 ）搅拌起来 淋在所有材料上.

步骤 4

将 胡椒粒跟香草干撒在上面，即可使用.

菜谱创建时间：2015-04-15 04:02:39