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健身瘦身餐之奶香土豆泥

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作者: Stephy_黄小豹
健身/瘦身餐系列之 奶香土豆泥+简易白灼鸡胸肉

用料

健身瘦身餐之奶香土豆泥的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切成块(不要太大) 过水煮熟(不要煮太久,变白就可以吃了) 捞出,摆盘,挤出柠檬汁浇在鸡胸肉上,撒上胡椒粉 (加柠檬后口感很好)

步骤 2

土豆煮20分钟左右 (用筷子能戳透即可出锅) 剥皮,捣成土豆泥,备用

步骤 3

培根切成小块,锅烧热放培根无油炒一会儿 然后加黄油 油化了以后加土豆泥 慢慢加牛奶(切记不要加太多太快,土豆泥容易变稀) 加胡椒粉 在锅里拌匀

步骤 4

出锅,在土豆泥上放一小片芝士片,待它自己融化 放凉后冷藏一会儿口味更加。

菜谱创建时间:2015-04-01 15:16:57
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