牛油果三明治

作者： 二十三荳

营养 简单 味美

用料

• 牛油果 半只
• 煮熟鸡蛋 一只
• 沙拉酱 少许
• 切片吐司 4片

牛油果三明治的做法步骤

步骤 1

选熟透的牛油果 褐色皮 摸起来软软的 这样的牛油果是熟透的

步骤 2

一分为二 用勺子挖出来备用 绿色的部分最有营养 一定要挖干净

步骤 3

加一个煮熟了的鸡蛋

步骤 4

用勺子把鸡蛋压碎 与牛油果充分搅拌均匀（样子有点恶心

步骤 5

加入沙拉酱 继续搅拌

展开全部

步骤 6

步骤 6

准备好切片吐司（我用的是带葡萄干的）

步骤 7

涂抹均匀（这个方子的量 可以做两个三明治 也就是用4片吐司）

步骤 8

从中间切开 完成

牛油果三明治的小贴士

1、牛油果与皮相连的绿色果肉是最有营养的 一定要挖干净 不要浪费 2、牛油果与空气接触很容易氧化变黑 所以要做好后尽快食用 3、剩下的半个牛油果加一根香蕉再加一小盒低脂牛奶 用搅拌器做成牛油果香蕉奶昔 不用加糖和蜂蜜 也特别好喝

菜谱创建时间：2015-04-01 09:18:31