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烤芦笋胡萝卜(轻断食食谱)
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作者:
witchold
轻断食日晚餐食谱,白天两个鸡蛋、两个水果(总计热量约330大卡),晚餐做这个不超过160大卡热量,一天总计热量不超过500大卡(女)。
用料
芦笋
300克(57大卡)
胡萝卜
200克(50大卡)
橄榄油
5克(45大卡)
胡椒粉(或烧烤粉)、盐
适量
烤芦笋胡萝卜(轻断食食谱)的做法步骤
步骤 1
芦笋去老皮切段,胡萝卜切比芦笋稍细的条,用橄榄油、盐、胡椒粉拌匀。
步骤 2
烤箱预热220度,上下火烤25-30分钟,至胡萝卜熟即可。
菜谱创建时间:2015-03-23 21:36:14
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