草莓燕窝

作者： 格林养生堂

偶是一个爱美，怕胖，有好吃的主，所以吃燕窝是我最好的选择，零脂肪，美容养颜，而且味道很好。

用料

• 燕窝 一盏
• 牛奶 100ML
• 草莓 4颗
• 冰糖 少许
• 桃胶 少许

草莓燕窝的做法步骤

步骤 1

选择一片好的燕盏

步骤 2

燕窝放入玻璃容器，我用的是我家的燕密盏，性价比最高的一款燕窝，特别适合自己吃，一盏大概7克，也就是说可以共两个人享用，一般每人每天食用燕窝3-5克的量为宜。

步骤 3

将燕窝用纯净水泡发3小时，用漏网和镊子除去杂毛和杂质，清洗干净，将燕窝放入炖盅加水，水尽量少，刚刚好淹没燕窝即可，炖30分钟时加入冰糖继续炖10分钟。

步骤 4

将炖好的冰糖燕窝晾凉，倒入牛奶加上新鲜草莓即可。

菜谱创建时间：2015-02-16 01:02:37