麦吉减肥之西红柿牛腩

作者： 小漠家爷们

依然是麦吉可以吃的，今天买了牛腩，又好运气买到了牛护心肉，可炒可炖，放一起炖了点，味道好极了

用料

• 牛肉
• 西红柿 两大个
• 香菜 两根
• 盐

麦吉减肥之西红柿牛腩的做法步骤

步骤 1

牛肉用清水泡一会，去血水，再用水煮煮一下，变色就捞出来备用

步骤 2

西红柿刮十字，热水煮一下，去皮

步骤 3

油热以后先放牛肉翻炒，再放西红柿翻炒，炒出红汤，加水，改小火炖一小时左右，牛肉煮烂就可以了，只加盐味道就棒棒哒，起锅前放上香菜提味就好，

步骤 4

虽然西红柿碳水含量比较高，但是确是麦吉减肥法里难得的美味，类似水果的酸甜，实在忍不住去吃，断糖，不能吃水果，好折磨

菜谱创建时间：2015-01-31 02:10:51