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绿咖喱鸡 green chicken curry

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作者: 呆小金
食谱出自 <500 Curries> 作者 muridula baljekar 。个人觉得这个绿咖喱还挺好吃的,而且原料对于三线小城市也都非常好买到。 3-4人份 每份208大卡 蛋白质28g 碳水化合物8g 脂肪7.4 g

用料

绿咖喱鸡 green chicken curry的做法步骤

步骤 1

小葱,辣椒,姜,鱼露以及香菜和欧芹加两汤匙水用食物处理器或搅拌机打成泥。

步骤 2

倒入一半的油,将鸡肉炒至变色,取出。

步骤 3

将青椒放入锅中(不换锅),用剩下的油炒3-4分钟变软。倒入1中打好的酱,继续炒3-4分钟,直到酱汁开始发干。

步骤 4

将步骤2里炒好的鸡肉倒回锅里,倒入椰浆,加盐、胡椒调味。滚后,改小火。半掩着盖,煮8-10分钟。

步骤 5

鸡肉煮熟后,跟青椒一起取出。咖喱开大火,煮10-12分钟直到咖喱变浓稠 。

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步骤 6
步骤 6

将鸡肉青椒倒回煮好的咖喱里,用2-3分钟时间重新加热。装盘,上饭,开吃。

绿咖喱鸡 green chicken curry的小贴士

1.由于这款咖喱属于很清淡的口味,请选用清淡的油,比如葵花子油。不推荐花生油这种重口味的食用油。 2.辣度可以随自己的喜好增减辣椒。

菜谱创建时间:2015-01-24 13:56:42
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