自制柠檬蜂蜜水

作者： 张雅榕-张氏燕窝

柠檬含VC，可以美白、抗氧化，促进新陈代谢，抑制色素沉淀延缓衰老，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。 小伙伴们一起动起来，养生从点滴做起，

用料

• 柠檬 2颗
• 蜂蜜 2.5斤
• 盐(用来清洗柠檬) 少许

自制柠檬蜂蜜水的做法步骤

步骤 1

将柠檬先用流动水洗净，再用盐使劲搓，最后用盐水泡15min，再用清水洗净。这样才可以将柠檬表面的蜡及农药清洗干净。

步骤 2

将洗净的柠檬晾干后，切薄片待用，同时取个密封罐洗净晾干。

步骤 3

放一片柠檬倒一些蜂蜜再放柠檬再倒蜂蜜以此类推直到蜂蜜淹过柠檬片，根据瓶子大小，也别太满，过后柠檬会自己出水。

步骤 4

最后加盖密封放入冰箱冷藏，24h后就可以了。取一片柠檬和一些蜂蜜泡水喝，温水就好，不能用烫的开水，会破坏蜂蜜和柠檬的营养的哦～

自制柠檬蜂蜜水的小贴士

瓶子一定要干的，而且要密封性好的。蜂蜜不需要太满，以免柠檬出水满出瓶子。24h后取一片柠檬和一些蜂蜜泡水喝，温水就好，不能用烫的开水，否则会破坏蜂蜜和柠檬的营养，因为有柠檬，胃酸多的或胃溃疡的人就不建议喝～

菜谱创建时间：2015-01-20 23:22:02