什锦莴笋

作者： 亲爱的厨厨

什锦炒莴笋，色香味俱佳，做法又非常简单~~莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。

用料

• #主料
• 莴笋 200g
• #辅料
• 黑木耳 50g
• 红椒 20g
• 黄椒 20g
• #调料
• 盐 2g

什锦莴笋的做法步骤

步骤 1

1.莴笋去皮，切成0.5cm厚的薄片； 2.黑木耳泡发，对半切开； 3.红椒、黄椒洗净，切成菱形片。

步骤 2

锅内加入清水(1000ml）煮沸，倒入切配好的莴笋、黑木耳、黄椒片、红椒片焯水1分钟，焯水完成后关火。将焯完水的食材捞出待用。

步骤 3

将炒锅洗净擦干，倒入食用油（20ml）加热。倒入焯完水的莴笋、黑木耳、黄椒、红椒翻炒片刻，撒上准备好的盐继续翻炒，然后关火。

步骤 4

将菜肴盛出装盘。

菜谱创建时间：2015-01-08 13:47:51