减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

作者： 艾拉小厨房

这个网上很多 我就是觉得在烘培届 绝对是减肥大餐了 200克香蕉（180卡）+40克燕麦片（120卡） 黄油 面粉和糖都是高热量啊高热量我这个都没有

用料

• 香蕉越熟越好 1根
• 燕麦片我是桂格的 200ml
• 蜂蜜 少许 减肥就不用了一样美味

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法步骤

步骤 1

准备燕麦片 实战经验剁碎更美味

步骤 2

用搅拌刀把香蕉碾压成浆 熟透香蕉最赞

步骤 3

搅拌混合成一个个小团子可以用筷子做心型 我尝试过各种厚薄 还是薄的脆脆的好吃

步骤 4

整形完成样子

步骤 5

烤箱170度预热 烤15-20分钟就能出炉 记得焦黄薄脆最好吃

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步骤 6

步骤 6

给爸妈的版本放了点蜂蜜 口感更加丰富

步骤 7

成品焦黄酥脆 关键热量低 哈哈

步骤 8

配上无糖美式咖啡 低脂到底了

菜谱创建时间：2014-12-29 09:42:48