哥本哈根减肥食谱第十三天终

作者： lastnina

十三天终于过去了 从成果来讲六斤好像并不理想 从过程来讲真的是意志力和肉体的双重挑战 想试的人我要劝一下，除非13天后有什么紧要的事之外，实在不推荐 和我同期减的也就5-6斤的成果 十几斤的人可能有，但绝不是大多数 真的也是对身体不太好 少吃多运动真的才是王道 以上。

用料

• 黑咖啡 1杯
• 砂糖 1块
• 全麦吐司 1块
• 胡萝卜 1根
• 白煮蛋 2个
• 白斩鸡 200g
• 生菜色拉 适量

哥本哈根减肥食谱第十三天终的做法步骤

步骤 1

早餐：黑咖啡加糖 家里吃完出门 吐司一片单位吃

步骤 2

午餐：胡萝卜一根 实在不行了刨丝放了胡椒盐醋和老干妈拌食了 味道还行 白煮蛋两个

步骤 3

晚餐：鸡肉200g 生菜色拉胡椒盐柠檬橄榄油拌食

哥本哈根减肥食谱第十三天终的小贴士

感觉胃口小了 意志力坚强了 体重没有太多收获… 就这样吧！谢谢大家支持！

菜谱创建时间：2014-11-29 09:34:14