红豆薏米粥

作者： 蓝色摩卡8

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。 薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；，薏米还有防癌的作用， 薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力。

用料

• 赤小豆 适量
• 薏米 适量
• 水 多放

红豆薏米粥的做法步骤

步骤 1

将赤小豆，薏米提前浸泡半小时到一小时。

步骤 2

冲洗干净，倒入锅中，加入足量的水，用大火煮开后，半开锅盖，中火煮两个小时。中间可以向里面加入水。

红豆薏米粥的小贴士

薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。

菜谱创建时间：2014-11-28 10:54:28