准备好材料，切碎。（随便切就行啦）
燕麦和步骤1材料倒入锅内翻炒下，炒到燕麦稍微有点上色就好咯。
这时可以烤箱预热180度。（我家烤箱要10分钟预热至180度）然后把浆料的材料全部倒入小锅内加热至少许粘稠状态。
浆料倒入盛有燕麦的锅内搅拌均匀。
搅拌好的燕麦倒入垫上烘焙纸的烤盘里，用勺子或刮板把燕麦尽量均匀地压平。然后放入烤箱180度烤25-30分钟，表面金黄即可。
这是刚出炉的样子，待冷却切件。
冷却切件后，可以吃咯~！
☆我用的是8x6x21，容量15L的烤盘 ☆每个人烤箱不同所用的时间也有差。楼主是用了30分钟烘烤完成。建议20多分钟检查下烤制的状态哦。 ☆其他配料可以按自己喜好随心搭配。可能用提子干口感和味道更好，但因为这是减脂的食谱，一切以低卡为主，所以用了新鲜提子。 ☆味道也许不如外面商家的好，但大家要知道那些燕麦棒的含油量和糖分是偏高的呢。所以在减肥道路上的朋友们，我建议有空的话还是自己做比较健康哦。