哥本哈根减肥食谱第四天

作者： lastnina

第四天，没肉吃

用料

• 黑咖啡 1杯
• 砂糖 1块
• 面包 1片
• 橙汁 200ml
• 酸奶 150g
• 低脂奶酪 200g
• 白煮蛋 1个
• 胡萝卜 1根

哥本哈根减肥食谱第四天的做法步骤

步骤 1

早餐：黑咖啡一杯 砂糖一块 全麦吐司一片

步骤 2

午餐：橙汁200ml 无糖酸奶150g

步骤 3

晚餐：胡萝卜一根 白煮蛋一个 低脂干酪200g

哥本哈根减肥食谱第四天的小贴士

今天很容易饿，酸奶一定要无糖 cottage cheese没买到，买的夸克干酪 100g只有55卡路里，大概可行…

菜谱创建时间：2014-11-19 18:32:29