香蕉红糖燕麦饼

作者： yaqi*^O^*

健身人士的能量下午茶！

用料

• 香蕉 1根
• 红糖 10g
• 燕麦 50g

香蕉红糖燕麦饼的做法步骤

步骤 1

香蕉！

步骤 2

擀面杖将香蕉捣成浆糊状

步骤 3

分次加入燕麦和红糖

步骤 4

用勺子拌匀即可

步骤 5

用手将香蕉燕麦糊做成自己想要的形状。 圆形最简单，哈哈，省事儿啦！

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步骤 6

步骤 6

烤箱预热。 180度，中层，上下火，烤15分钟！

步骤 7

两三块儿香蕉燕麦饼，配上一杯现磨的黑咖啡，享用完美的下午茶！为身体补充点儿能量，再去健身效果更棒啊(^_-)

香蕉红糖燕麦饼的小贴士

健身前补充适量的碳水化合物，但一定要注意量啊！ 千万别把整炉的饼干都吃光啊，哈哈(^_-)

菜谱创建时间：2014-10-15 15:28:22