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豆瓣酱烧黄脚立

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黄脚立是在香港非常家常的廉价鱼类,因其易于养殖,生长期较短,因此普通超市中常备。突然想吃豆瓣鱼,但家附近的日常超市只有黄脚立一种整鱼(不想用鱼段),于是就用此做豆瓣鱼。其实海鱼的好处还是很多的,无土腥味,刺少,肉质劲道,耐煎耐煮......我这个菜谱用的是猪油,一是之前熬了,二是从小吃惯了猪油,虽然戒了很多年,但是猪油那种香气真不是其他油能代替的,偶尔不健康一回吧(其实据我所知猪油也是被抹黑,根本没那么不健康)。

用料

豆瓣酱烧黄脚立的做法步骤

步骤 1

黄脚立去鳞去内脏洗净,用厨房用纸或毛巾擦干。两边割适当花刀。用少许细盐擦抹鱼身,放置10-15分钟。

步骤 2

热锅倒入猪油,烧热后,转中火。将残余盐分从鱼体上抹去,并用厨房用纸吸干水分。将鱼放入锅中煎制。适当反面,直至两面淡黄色。出锅吸油。

步骤 3

锅中留少量油备用。老姜切丝,大蒜拍碎,辣椒去蒂,切圈或切丝均可。籽视个人爱好,去除或保留皆可。葱白切小段。水淀粉备用。(少量水加少量淀粉)

步骤 4

锅复热,倒入老姜、葱白、大蒜、辣椒,炒香后,入豆瓣酱、生抽、黄酒,稍加炒制,待酱有所出油,倒入鱼汤(鸡汤或清水皆可),将鱼放入锅中煮制。适当翻面。

步骤 5

鱼煮3-5分钟左右出锅,汤汁留锅中,入糖、葱花及少许香油(可适当入醋),入水淀粉,中大火。待汁水煮沸时,放回鱼,使其入味。即可装盘。

菜谱创建时间:2014-10-05 22:13:57
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