吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

作者： 花儿是爱是暖是希望

网上看到的。贴过来跟大家分享。不知有没有那么神奇。反正挺补的就对了。有空试试看吧。

用料

• 红枣（养颜补血） 。。也没有具体用量
• 枸杞(养肝，滋肾，润肺) 就看图片的分量再根据个人状况而定吧。
• 薏米(健肤美容)
• 芡实(治老幼脾肾虚热）
• 百合（ 养阴润肺，清心安神）
• 桂圆( 补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉)
• 银耳(美容、嫩肤)
• 雪梨( 降火、解毒)
• 菊花( 抗炎、抗衰老)
• 红糖(缓中止痛、活血化淤)

吃了三个月后会白得像鬼的汤谱的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料 将银耳事先浸发好大约20分钟左右

步骤 2

洗干净其他材料

步骤 3

再把所有材料放进炖瓶里，加入大约200毫升水，小火炖2个小时

菜谱创建时间：2014-10-04 14:52:00