炒柚子皮

作者： 萍水相逢-vicky

柚子皮营养价值高，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。

用料

• 柚子皮 一个柚子
• 蒜 几片
• 姜 2片
• 青辣椒 1个
• 红辣椒 1个
• 葱
• 盐
• 酱油

炒柚子皮的做法步骤

步骤 1

柚子切开取皮，削掉表皮后切片，用冷水浸泡几个小时～

步骤 2

锅里烧水，把浸泡后的柚子皮倒入开水里，用勺子轻按，确保所有的皮都能浸到热水，（注意，柚子皮浸入热水的时间不能太长，不然柚子皮就不好吃了，没有嚼劲）然后过冷水，洗多几遍，挤干水份，尝一块，看看有没有苦味，如果还有苦味，那就用冷水再洗洗，切记要挤干水份哦～

步骤 3

蒜，姜，葱，辣椒都切成丁，这样比较入味哈，锅里烧油，倒入姜，蒜，辣椒炒香，放适量盐巴，酱油，加冷水（用吃饭的小碗量一碗水，水太少了柚子皮很干不好吃，水多了也不行哦），水开后倒入处理好的柚子皮，翻拌翻拌，让柚子皮全部都吸收了水份后撒葱花，装盘～

菜谱创建时间：2014-09-19 20:03:22