营养低脂晚餐

作者： M默菲

简单，好吃，营养高，低脂

用料

• 西兰花 一颗
• 杏鲍菇 一颗
• 甜椒 一颗
• 广式腊肠 2颗
• 葱姜蒜 少量

营养低脂晚餐的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净后，先用开水煮。西兰花不易熟，所以要焯熟后，放一旁备用。

步骤 2

葱姜蒜炝锅，放入切好片的杏鲍菇，炒到变色后放入焯熟的西兰花，不停地翻炒。

步骤 3

待前两样食材都变色差不多熟的时候，放入切好的甜椒和腊肠。然后放入料酒，老抽，盐。不断翻炒，待熟后玉米粉勾芡，出锅！装盘！好吃的不得了哦#

菜谱创建时间：2014-09-11 20:09:05