把油侵金枪鱼捞出来撕碎，油就不要了。（不是水浸，不是各种蜜汁啥的，也不是各种味道的，只要油浸的）
面包片上铺上金枪鱼（鱼的多少随你喜欢，我喜欢就多吃点，不喜欢就放点别的也行。还有因为沙拉酱芝士片热量在那摆着呢，吃点燕麦面包其实就是图安慰）
挤上沙拉酱后盖上芝士片（尽量买这种袋装的，数三个角斜撕，开口的大小就刚刚好了）
烤箱或者微波炉转到烧烤功能，五六分钟（每次都是临场发挥，现在也不记得烤多久了。。。反正你戳戳，面包片边边硬了就好了）
开吃吧，少年（大口大口的~可满足了）