三文鱼洗净去皮，蒸熟后小心的剃去鱼刺，（一般情况三文鱼都不会有刺的，以防万一哈）研磨成泥。
胡萝卜和南瓜去皮洗净，南瓜切薄片胡萝卜切小丁（易熟，胡萝卜素溶于油所以需事先入油锅炒一下），蒸熟后研磨成泥。
将宝宝米粉用温开水调制成糊（根据宝宝胃口大小适量），加入三文鱼泥和南瓜胡萝卜泥，再滴两滴牛油果油，宝宝可以开动啦！