哈喽辅食—南瓜玉米露

作者： 哈喽妈

南瓜玉米露是哈喽小盆友最爱哈！香香甜甜绝对光盘。适合六个月以上的宝宝 南瓜营养价值： 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。可见娃娃吃南瓜是甚好滴！ 玉米营养丰富：含有碳水化合物：74.8克，蛋白质：29克，脂肪：16.6克，膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品”；富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，能预防中年发福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老，软化血管。

用料

• 南瓜 一块
• 玉米 半根

哈喽辅食—南瓜玉米露的做法步骤

步骤 1

南瓜切成小块、玉米取粒洗净。装入料理机

步骤 2

加水没过即可

步骤 3

充分打碎以后，过筛。只取汁液

步骤 4

小火不停搅拌熬到粘稠

步骤 5

娃娃多吃一些对脑发育有帮助哦

步骤 6

配上燕麦小白菜米糊，不错不错哈

哈喽辅食—南瓜玉米露的小贴士

奶锅要锅底厚重的，小火不停搅拌。稀稠程度根据宝宝喜好哦

菜谱创建时间：2014-08-03 10:27:21