南瓜土豆扁豆汤

作者： ~舞动的眉毛~

阴雨天，下雪天神马的喝一碗热汤是再舒服不过的事情啦～自从来了澳洲之后，大部分时间要靠自己动手丰衣足食，省钱呐！！于是，在室友的鼓励下做出了这个美味的汤，真的真的是营养美味又健康！！关键是超级简单呐！

用料

• 小麦 适量
• 南瓜 小半个
• 土豆 中等个头两个
• 红扁豆 适量
• 绿扁豆 适量
• 豌豆 适量
• 大麦粒 适量
• 盐 适量
• 蘑菇精 适量
• garlic salt（可选） 适量
• 蒜粒儿（可选） 适量
• 洋葱干儿（可选） 适量

南瓜土豆扁豆汤的做法步骤

步骤 1

南瓜切块儿上锅蒸熟，大概25钟左右，蒸熟的话做起汤来既快，又会把汤做的稠稠的。

步骤 2

土豆也切成小块

步骤 3

各种豆子和谷物提前泡好

步骤 4

然后把切好的土豆块儿添适量水在汤锅里煮

步骤 5

待第一次水开后加入蒸好的南瓜和泡好的豆子，稍添水（我用的是开水）继续煮，用勺子搅拌，把南瓜煮烂

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步骤 6

步骤 6

加入适量蘑菇精，盐，大蒜粒儿，调味

步骤 7

做好后盛出放入适量洋葱干儿，然后开动啦！

菜谱创建时间：2014-08-01 11:56:57