~~烤燕麦~~

作者： yumo

~~烤燕麦~~ 真的是又简单，又好吃，快手五分钟就能搞定！ 以牛奶+燕麦+鸡蛋为主料，各种籽、各种干、各种坚果，新鲜水果等等为辅料，口味可甜，可咸，营养全面，饱腹感强，低脂健康，做早餐、午餐、晚餐、加餐都是绝佳选择！ 今早做了有全麦面包的版本，吃的好满足！于是，忍不住在下厨房发了第一次菜谱……

用料

• 牛奶 220ml
• 鸡蛋 50g
• 燕麦片 20g
• 亚麻籽 10g
• 葡萄干 10g
• 全麦面包（一片） 35g

~~烤燕麦~~的做法步骤

步骤 1

步骤1，在一个烤碗里将鸡蛋打散，然后到入牛奶，燕麦片和亚麻籽，搅拌混合好。

步骤 2

步骤2，放入切成方丁的全麦面包颗粒，用勺子把面包粒按到液体里，使其充分吸收。

步骤 3

步骤3，放入微波炉高火3分钟出炉，表面用黑加仑葡萄干装饰提味，完成趁热用勺子挖着吃，口感绵软，层次丰富。

菜谱创建时间：2014-07-30 08:41:25