（牛油果香蕉or牛油果芒果）我最爱的牛油果奶昔

作者： 爱下厨的思雨

牛油果最近很夯，确实营养含量很高，对身体很好，于是要研究一下它滴各种吃法才可以…这是一种最最最简单滴方法，味道却最棒。 我最爱牛油果奶昔只有两种…牛油果香蕉or牛油果芒果

用料

• 牛油果 一个
• 白砂糖 适量
• 香蕉or芒果 一个
• 牛奶or酸奶or椰奶 一盒

（牛油果香蕉or牛油果芒果）我最爱的牛油果奶昔的做法步骤

步骤 1

牛油果准备好～用刀沿着椭圆弧划一圈，然后左右手拿着并分别往反方向一拧就如图了，然后勺子挖出核即可。 如果你只吃一半，建议留着带核那一半用保鲜膜包好～放入冰箱冷藏，并于两天内吃完。牛油果易氧化容易黑～这样能好一些～

步骤 2

加不加糖依照自己口味～建议是不加的，因为香蕉芒果都蛮甜的…这样更健康

步骤 3

芒果取果肉

步骤 4

香蕉切片准备

步骤 5

准备开始做奶昔啦～之前做好的牛油果酱+奶昔+牛奶，搅拌即可。我怕胖…用的是脱脂奶噢！你也可以选择牛奶、酸奶、椰奶～都好吃的我都试过

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步骤 6

步骤 6

搞定～端走

步骤 7

也可以撒点儿谷物、格兰诺麦片、坚果碎儿啥的～最好吃

（牛油果香蕉or牛油果芒果）我最爱的牛油果奶昔的小贴士

牛油果非常容易氧化，放进冰箱前一定密封好。ps：对了…不怕胖的注意…到第二步…白糖+牛油果，和冰淇淋一样的味道噢～

菜谱创建时间：2014-07-26 13:20:29