大米少许（根据宝宝口味自行调整）用水浸泡2小时，放入小锅中，大火炖开，小火熬煮。
胡萝卜切块，蒸熟。
也可以放入水中煮烂，过滤可得到胡萝卜汁，同样可以给宝宝食用。
讲米粥和胡萝卜一起放入搅拌机中打烂，装入奶瓶或小碗。