超有营养的早餐

作者： 东方璞玉

补肾健脑营养早餐

用料

• 牛奶 250克
• 枸杞 30粒
• 燕麦 一勺
• 核桃 3-4个
• 木耳 3-4耳朵
• 鸡蛋 一枚

超有营养的早餐的做法步骤

步骤 1

将牛奶倒入奶锅中，把燕麦和枸杞加入（枸杞要洗净），核桃仁和木耳剁碎也加入锅中，用微火慢慢煮沸，继续加热1-2分钟，然后打入鸡蛋继续搅拌片刻关火。一碗营养美味老少皆宜的早餐就搞定了。快来试试吧！

菜谱创建时间：2014-06-19 08:32:09