又到减肥季--番茄炒菜花

作者： 佟小鹤

这个菜属于快手菜了,没难度,很开胃,主要是颜色很好看~~~增加食欲~~~ 之前在当当网打折时候买的两本书,一本是:厨房里的哲学家,一本是:耀扬的厨房,我其他书都看不进去,只能看进去关于吃的书,这到底是为什么呢?

用料

• 菜花 1个
• 西红柿 1个
• 番茄沙司 2汤勺
• 盐 1茶勺
• 鸡精 少许
• 糖 1汤勺
• 葱蒜末 少许

又到减肥季--番茄炒菜花的做法步骤

步骤 1

菜花洗净切块,放入热水中汆2分钟,捞出控水备用,西红柿切小块备用

步骤 2

锅中放底油,放入葱蒜爆香

步骤 3

放入西红柿,番茄沙司,糖翻炒出汤汁

步骤 4

放入菜花,翻炒均匀

步骤 5

放入盐和鸡精调味

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步骤 6

步骤 6

最后盛盘，撒上一点葱末即可

菜谱创建时间：2014-06-18 12:06:12